Bewegung

Unser Körper benötigt um funktionsfähig und gesund zu bleiben neben ausgewogener Ernährung und Entspannungsphasen natürlich noch Bewegung.

Körperliche Aktivität ist für den gesamten Organismus unabdingbar. Ungenügend Bewegung oder Fehlhaltung führt zur Rückbildung körperlicher Strukturen und eingeschränkter Leistungsfähigkeit.

Häufig hat dies die üblichen Zivilisationskrankheiten und Schmerzen zur Folge. Sei es drohendes Übergewicht (Adipositas), Haltungsschäden, Verspannungen oder Bandscheibenvorfälle. Aber auch Kopfschmerzen, Bluthochdruck (Hypertonie) und Konzentrationsschwierigkeiten. Sehen Sie bereits Parallelen?

Kräftigen Sie also Ihr Herz, unterstützen Ihren Stoffwechsel und stärken Ihr Immunsystem.

Es ist dazu auch nicht notwendig, gleich zum Hochleistungssportler zu werden. Sie sollten die Freude an der Bewegung wiederentdecken.

Wie wäre ein kleiner Abendspaziergang nach einem anstrengenden Tag? Oder eine Radtour an der frischen Luft, egal ob mit oder ohne elektrischer Unterstützung. Erkunden Sie doch einfach den nächstliegenden „Hausberg“ oder tanzen Sie (wieder) einmal durch Ihr Haus oder die Wohnung. Sie werden sehen wie viel Freude Bewegung machen kann.

Sicherlich unterstützt Sie auch eines in Ihrer Nähe ansässiges Fitness-Studio und bietet neben umfangreicher Beratung auch weitere Angebote.

Setzen Sie durch ausreichend Bewegung die Voraussetzung für ein zufriedenes und gesünderes Leben.

Aus Freude am Leben.